为什么怀孕后猛长体重( 二 ) _体重

孕中期是胎儿发育最快的阶段，大脑和骨骼，肌肉都在快速发育，需要大量脂肪，维生素，钙质的支持。孕妈每天可以多吃肉类，从中摄入大约50g的优质蛋白；增加蔬菜，水果的食用，达到补钙的效果；多吃牛奶、坚果，鱼类产品、动物内脏等补充优质脂肪酸来促进胎儿大脑的发育。

孕中期胎儿发育很稳定了，准妈妈可以适当运动运动，做做瑜伽，游泳，或者是日常散步都能达到控制体重的效果。
3.孕晚期
【为什么怀孕后猛长体重】 孕晚期是胎儿发育的冲刺阶段，很多妈妈会出现头晕，缺氧的症状，这是因为胎儿发育需要更多的铁，孕妈要多吃补血补气的食物。除了这些准妈妈还要注意经常到医院进行孕检，检测体重的变化，出现异常，需要在医生的建议下改变饮食。

为什么怀孕后猛长体重( 二 )

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