技巧六、间隔式练习
将运动分解进行，10分钟中等强度的运动后，放松休息30分钟到1个小时，当你慢下来时，身体仍继续处于亢奋状态，需要消耗能量才能恢复原状，继续保持了高脂肪燃烧率 。因为有两次“后燃烧”，心脏得以活动的效果与30分钟整段运动相同，并且消耗更多脂肪，新陈代谢被推向极至，间接运动也会让人没有那么累 。
想要运动减肥达到事半功倍的效果，那么以上这些技巧可要记牢了哟！也许你会觉得这些看起来并没有多大用呀，其实不是哟，掌握了小技巧才能让运动减肥发挥它最大的效果 。想要通过运动减肥瘦下来的你，赶紧把这些技巧get起来吧！
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