3、走的更快些
平时在走路的时候 ， 不如把脚步加快一些 ， 你就能多消耗近1/4的热量 ， 尤其是腹部脂肪哦 。这样加快脚步节省时间又减肥瘦身 ， 何乐而不为呢？不过 ， 也并不是需要你时时刻刻都那样走路如风 ， 可以每周做2到3次半小时以上的快走训练哦 ， 这样快走 ， 强度更大就让你在3个月后会多减掉20%的内脏顽固脂肪 ， 而那些慢走即使时间很长也没有这样的效果哦！
4、变速走
想要走路来达到瘦腹部的效果的话 ， 最好的办法就是在整个快走训练保持高强度 ， 达到有点气喘的程度 。不过 ， 如果你没办法在30分钟的训练中一直保持这样高的强度 ， 建议采用变速走的方法 ， 也就是先慢走一段时间 ， 再快走一段时间 。
走路减肥既不耽误时间 ， 又可以很好的减肥 ， 随时随地皆可进行 ， 一举两得 ， 何乐而不为呢？
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