准妈妈在孕早期要选择一些对其有利的食物 ， 减少孕吐现象 ， 以清淡容易消化的食物为主 ， 这样可以确保母体有足够的营养素供给给胎儿 ， 促进其生长发育 。但不要过于勉强自己 ， 适当清淡饮食为宜 ， 避免进行大补 。还要注意避免被外界因素干扰 ， 以及一些孕妇疾病的影响 ， 引起胎儿流产或畸形 ， 要加强防病、防畸形 。因此 ， 准妈妈要远离有害的化学制剂、放射线、病毒、精神刺激 ， 遵医嘱用药 ， 加强营养摄入 ， 还有确保有一个好的睡眠习惯 。
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