第三部：一定要适当运动
光吃不动，吃得再合理，孕期也会长胖 。所以，孕妈一定要注意适当运动 。比如，早晚散步30分钟，身体条件好的可以做孕妇瑜伽、游泳等运动 。这些不仅有助于保持身体苗条，对生产和产后恢复都有好处 。
孕妈们，这“三部曲”你记住了吗?只要严格要求自己，一路瘦到产后不是问题 。
【孕期想要养胎不养肉该怎么办】

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