手机与眼睛的距离连结在30厘米摆布 。
不要单手操作手机：当手部固定在必然位置作反复、过度勾当时， 肌腱和腱鞘频仍发生摩擦， 呈现水肿， 严重的会激发腱鞘炎， 导致手指痛苦悲伤难忍 。
准确的做法是：用双手握住手机， 两只手的大拇指同时进行界面操作 。
▲视频来历：5 minute crafts
系鞋带的姿势
系鞋带的时辰， 注重不要过度哈腰垂头 。 可以在脚下加一个凳子， 举高腿部 。
搬重物的姿势
搬重物时伸腿哈腰180度的姿势会对腰部造当作很大的压力 。 准确的姿势是：双腿下蹲降低重心， 连结后背竖立， 收紧腰腹， 腿部发力提起重物 。
▲视频来历：5 minute crafts
躺卧看书的姿势
喜好在床上看书或玩手机的伴侣们， 要注重不要趴着看书， 这样轻易造当作脊椎弯曲 。 应该平躺将书本抬高来阅读 。
开车的姿势
开车时身体前倾严重， 若是赶上告急环境车本家儿们来不及反映， 发生碰撞气囊弹出来之后， 会对车本家儿造当作危险 。 将背部挺直也能缓解脊椎的压力 。
▲视频来历：5 minute crafts
准确的坐姿
准确的坐姿应是：头正、颈直、身体挺直 。 手的高度与键盘平行， 手腕不要靠在桌子上 。
▲视频来历：5 minute crafts
看看本身是不是都做对了呢？
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