“春夏养阳、秋冬养阴” ， 现在正是秋季进补的好时节 ， 但秋分时节进补 ， 不可太过 ， 要适量 。忌无病进补 ， 既增加开支 ， 又害自身;忌慕名进补 ， 过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、血压升高等;进补应分清虚实 ， 虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 ， 只有对症服药才能补益身体 。
胃部保暖 ， 防止寒凉
秋分以后 ， 气候渐凉 ， 胃肠道对寒冷的刺激非常敏感 ， 如果防护不当 ， 就容易引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症 ， 或使原来的胃病加重 。
故此时要特别注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服 ， 夜晚睡觉盖好被子 。此外 ， 还要注意忌口 ， 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物 ， 戒烟戒酒 ， 忌暴饮暴食 。

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