关于这点，其实孕妈们没必要紧张，保持同一个睡姿一整晚对于任何人而言都不是容易的事情 。孕妈们只需要放轻松，在入睡之前保持左侧卧，如果发现自己变了姿势可以及时调整 。
除了睡姿之外，一套舒适的寝具也是保持良好睡眠质量必不可少的准备 。除了一般的床单被罩，准妈妈们可以多准备几个孕妇用枕头，在睡觉的时候垫在腰间、腿部，以此减少身体压力，保障睡眠质量 。
【怀孕后睡觉的要求有哪些】 睡眠对于孕妇而言至关重要，良好的睡眠质量有利于孕妈保持美好心情，也有助于宝宝成长 。

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