7.脚步轻轻
走路时如果脚掌很重地拍打地面 ， 会发出很大的响声 ， 甚至给人“重如泰山”的印象 。除了不美观之外 ， 还有可能会导致胫骨损伤 ， 小腿肌肉粗大 。轻脚步行走有利于关节保健的同时 ， 而不会使得小腿变粗 。
8.膝盖伸直
走路时要展开膝盖 ， 借此锻炼你的膝盖韧带和腿部肌肉 ， 可以燃烧更多的脂肪 ， 让整条腿看起来更加修长结实 。
温馨提示：
1.走路运动最好穿平底鞋 ， 注意平时少点穿高跟鞋 。只有穿舒适的鞋 ， 走路减肥才会有事半功倍的效果 。
2.快速走运动后 ， 一定要记得放松你全身的肌肉 ， 最好晚上睡觉前泡一下热水 ， 促进血液循环 ， 让脂肪持续燃烧 。
3.运动后 ， 一定要半个小时候才能喝水 ， 最好是喝温水 。
看完小编介绍 ， 相信你对走路减肥有了一定的了解 ， 如果你正处在减肥阶段 ， 最好在走路方面按照小编的介绍 ， 这样效果会更好 ， 如果随意的散漫地去走 ， 效果会不明显 ， 所以不要小看走路减肥 ， 方式很重要 ， 要掌握正确的走路方法 。

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