怀孕17周是胎儿发育的关键期！( 二 ) _怀孕17周

建议每天喝1-2袋牛奶，多吃一些含钙较多的食品：比如鱼松、虾米，豆腐、核桃仁、南瓜子等。另外，准妈妈要勤晒太阳，尤其是冬季，多参加户外运动，增加维生素D 的合成，使钙质更好的被身体吸收。
2、补脑美食
调整孕期饮食，为胎儿大脑发育提供所需的营养食物。
鸡蛋：含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁等营养元素。
香蕉：促进大脑生成血清素，有效刺激大脑神经系统的发育，对大脑发育有很好的好处。
苹果：含有丰富的锌，能有效增强人体的记忆力，促进思维活跃。
核桃：含有丰富的亚油酸、甘油酯、锌和锰微量元素，为大脑机制提供所需能量，多吃核桃能够补脑益智。
孕17周对胎儿和准妈妈来说，都是非常重要的时间点，胎儿从此阶段开始变得更“聪明”，准妈妈也从这阶段开始，通过音乐、饮食、互动等形式，帮助胎儿变得更“聪明” 。

怀孕17周是胎儿发育的关键期！( 二 )

猜你喜欢