4、在床上准备多个枕头
不要怕麻烦，尽可能的多放点枕头在床上,你需要以一个舒适姿势的入睡 。如果你患有胃灼热或GERD(胃食管返流疾病),可以使用一个枕头垫在上半身来缓解症状 。把枕头放在两腿之间、垫在背后、,放在肚子上可以帮助减轻压力和疼痛,从而保证一个良好睡眠状态 。
5、变换睡觉姿势
正确的睡觉姿势是为了宝宝的健康的安全,可是整晚固定的姿势那是不切实际的 。因为那会极度不舒服，所以，睡觉时变换下姿势吧 。

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