关于睡眠，孕妈怎么做才能睡得好睡得正常呢?
一：注意饮食
一定要注意饮食的健康，如果孕妇经常很饿，那么就会很容易出现血糖低的情况，所以孕妇们在平时就要注意饮食的健康和规律 。
二：多多小睡
分时间段，可以进行午休，不用睡得时间太长，睡半个小时就可以了，这样不但可以补充体力，而且对晚上的睡眠质量也特别有帮助 。
三：舒服的睡眠环境
要保证睡眠环境的舒适，温度的适宜，只有睡眠环境好了，睡眠质量才会上去 。
四：良好的生活方式
要养成按时睡觉按时早起的习惯 。

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