73、不适合有腰肌劳损或缺钙者?
因为摇呼啦圈本家儿要靠腰部用力，充实活动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，对峙活动可以达到收紧腰腹的结果 。 可是，需要提醒的是有腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质松散患者以及老年人，是不适宜此项活动的 。 别的，在摇呼啦圈之前，该当先做一些伸展活动，伸展韧带，避免扭伤 。





以上内容就是转呼啦圈的好处与坏处以及要注意什么的内容啦，希望对你有所帮助哦！

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