【多吃这些食物帮你减小肚子】 9、三文鱼 。
研究成果显示：三文鱼所含有的单不饱和脂肪酸能延长饱腹感 ， 减缓饥饿 ， 减少腹部脂肪的积累 。
10、松子 。
研究表明：半茶匙松子油（相当于一把松子）可将人们的进食欲望延后至少4个小时 ， 可以抑制人体的食欲 。

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