建议：如果你想减肥 ， 聚餐时少喝一些啤酒 。更不要养成每天喝啤酒的习惯 ， 也不要在睡喝啤酒 ， 因为啤酒有利尿的作用 ， 睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内 ， 也会造成夜晚频尿的现象 。
7、炸鸡
在去吃快餐的时候 ， 很多人都会选择一桶炸鸡翅 ， 尤其是很多人聚会时候的必选食物 ， 但是当你吃起来就停不了的时候就需要小心自己的体重了 。快餐的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪 ， 你可以选择去皮无骨鸡肉 。后者含有167卡路里和7克脂肪 。
8、雪糕
雪糕是女孩们的最爱 ， 但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪 ， 假如是巧克力蛋糕的话 ， 卡路里就变成是720了 。所以在购买雪糕的时候 ， 注意标签 ， 选择水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕 ， 你摄入的卡路里就变成了150 。

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