甜食是易发胖的食物，是MM们最爱的美食，然而在感到饥饿和身体疲惫的时候吃点甜食，能够补充体力和能量 。甜品中的糖分更容易被人体吸收，并比其他食物中的糖分吸收速度快，从而促进了热量消耗 。
4、运动前吃点甜食补充能量
运动过程中需要消耗大量热量，虽然运动前不适宜吃得太饱，但可以吃一点甜食，有助于补充能量，从而增强了运动效果 。
猜你喜欢
- 冬季如何减肥 冬季减肥还得这样吃
- 孕妇腿抽筋吃什么食物好 这几种食物宜多吃
- 冬季多吃含碘食物 有助于燃烧多余脂肪
- 社交技巧：什么样的关系能给人安全感？ 社交技巧是什么
- 开启wds是什么意思
- 孕妇吃柚子好还是西柚好
- 上证指数事守各括输友半也分时走势图的白线和黄线个代表什么意思
- 不同型号的汽油有什么区别
- 苹果平板ipad 第六代叫什么名
- 午饭后吃香蕉会胖么？