适当吃西红柿还能达到清热解毒和降压降脂的作用， 而且西红柿中的维生素还能起到淡化色斑和防止黑色素沉淀的作用， 美容护肤的同时， 还能抑制出现皮肤疾病 。
深海鱼
三文鱼是所有深海鱼肉中美容养颜功效最大的鱼类， 三文鱼中含有一种极强的抗氧化成分， 虾青素， 而虾青素的抗氧化能力是维生素E的550~1000倍左右， 能有效抗击自由基的出现， 还能延缓皮肤衰老的速度， 避免皮肤受紫外线损伤 。
专家建议， 多吃三文鱼对各个年龄段的人群都很有好处 。
虽然说每个人都会经历的事， 但我们可以在日常生活习惯和饮食习惯方面加以改善， 以上这些食物， 如果你能经常端上餐桌， 或许要比同龄人更显年轻， 如果不想老的太快， 那就赶紧多吃一些吧！
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