孕期怎样养胎( 二 ) _饮食营养

3、倾听身体，回应需求
如果育胎环境不好，胎儿发育受阻碍，会有程度不一的不适感增加，细心观察身体状况和胎儿反应，能够早期预防问题蔓延。孕妇应该了解，身体问题非必然，别背着怀孕十字架与错误观念一直忍耐。孕妇发生状况，通常有个人因素背景，需要找到问题源，才能改善状况。还有，妈妈问题就是孩子问题，身体有状况不要忍着不处理，先自行改善饮食、作息、观念、情绪，通常就会有好转变。
4、减法概念享受孕程
怀孕是为了生子，但有时我们太爱孩子了，反而忘了孩子才是最重要的。比如说，吃的养分超过身体负荷，造成三高。大家都知道孕期身体负担重，但却又常不自觉的为孩子增加更多负荷，反而错过和孩子最亲密时光，造成胎儿发育受阻，亲子关系冷漠。
发现怀孕后，应该先修减不必要行程、错误饮食作息、起伏情绪，专注享受快乐时光。孕期是亲子相处的预习，从容悠闲，专心做好各种胎教，怎么栽培，就会结什么果。

孕期怎样养胎( 二 )

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