罗宋汤能减肥吗罗宋汤的制作方法( 二 ) _罗宋汤

【罗宋汤能减肥吗罗宋汤的制作方法】5、另起一锅，烧热放入面粉，小火炒至微黄，倒入牛肉锅中搅拌，继续煮半小时。6、将出锅前，加番茄沙司、黑胡椒、盐调味即成。小贴士：1、这个菜适合周末煮，平时煮比较费时间，而且超级费锅，需要不停的洗，懒鬼一般不做这个。2、牛肉不一定要炖，可以用高压锅，20分钟就好。3、切丁切烦，可以买个蔬菜加工器，一按就好。4、黄油不想用，可以换植物油，做完了，觉得就是一西式乱炖。，5，洋葱加黄油一定要煸炒时间长一些，这样汤更香浓。炒油面一定要掌握火候，不然要炒糊，放油面的作用是增加汤的浓稠度。做法八材料：水2000cc、牛腱心500公克、猪大骨3大块、洋葱1个、胡萝卜1根、马铃薯2个、番茄3个、卷心菜4片、鲜味炒手1大匙、盐少许、番茄酱半杯、姜3片、酒2大匙做法：1、水煮沸放入牛腱心、猪大骨、姜、酒，以大火煮沸。用汤匙捞取浮在水面上的杂质和泡沫，改小火慢炖2小时。2、加入胡萝卜块、马铃薯块，将番茄的籽先去掉，以使口感较佳。3、另备一锅，用少许油炒洋葱，加入去皮去籽的番茄块和番茄酱，炒至洋葱、番茄变软，加入牛肉汤，煮至食材熟透，然后将卷心菜用手搏成大片状。4、加入盐、鲜味炒手，放入卷心菜煮至软即可。做法九主料：牛腩、芹菜、洋葱、胡萝卜、西红柿、番茄酱辅料：白胡椒粉、香叶、鲜百里香、黄油、葱姜、盐1. 牛腩切成约3cm左右的块。芹菜、胡萝卜、洋葱切小丁，西红柿切块备用。2. 锅中加入清水，放入葱段、姜片和切好的牛肉焯水沥干备用。锅中加入适量的油，放入西红柿翻炒2分钟。3. 待西红柿炒软，放入番茄酱翻炒3分钟。加入适量的清水，没过西红柿为宜，中火煮开后放入焯过水的牛肉。4. 放入香叶和百里香。盖上锅盖，中小火，保持小开锅焖煮40分钟。5. 炒锅烧至5成热，放入黄油融化。先加入洋葱炒香锅底，再加入胡萝卜和芹菜丁一同翻炒，炒至断生后盛出备用。待牛肉煮至软烂后，放入炒好的蔬菜丁、加盐调味，继续焖煮10-15分钟即可享用。做法十主料：牛腱子辅料：卷心菜、洋葱、芹菜、西红柿、胡萝卜、土豆调料：黑胡椒、香叶、低筋面粉、酱油、红酒、黄油、番茄酱、白糖、食盐罗宋汤做法1、洋葱、圆白菜洗净去皮，切块。2、芹菜择洗，胡萝卜、马铃薯去皮，分别切丁。3、番茄洗净，去皮切块，牛肉洗净切小块，入沸水锅中焯去血水。4、炖锅中加足量水、半个洋葱、香叶、蒜瓣2-3个烧热，放入牛肉块大火煮沸。5、转至小火慢炖1小时，将洋葱、香叶、蒜瓣取出。6、锅置火上适量黄油化开，倒入番茄酱、番茄块加适量红酒炒到番茄块变软烂、番茄酱颜色深红。7、将番茄倒入牛肉锅中，小火继续慢炖。8、锅置火上少许黄油化开，将洋葱块煸炒出香味，调入牛肉锅中。9、另起锅少许黄油化开，放入胡萝卜、马铃薯、芹菜丁、圆白菜煸炒至蔬菜脱水。10、将炒好的蔬菜倒入牛肉锅中，加入盐、白糖，继续小火慢炖。11、锅置火上适量黄油化开，加少许面粉炒出香味；离火倒入牛奶搅拌匀。12、奶汁倒入牛肉锅中搅匀，小火煮开。关火，研磨少许胡椒碎入锅即可。营养功效杀菌促进消化降血压降血脂防癌抗癌延缓衰老补钙增强抵抗力降糖降脂明目利膈宽肠平肝降压镇静安神防癌抗癌养血补虚缓解皮肤之疾减缓色斑延缓衰老抗癌可降脂降压防止血栓的发生健胃消食适宜人群高胆固醇患者忌食三高人群适宜有皮肤瘙痒、胃病的患者少吃癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者适宜

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