5,语言暗示法　语言的暗示也是多种多样的 ， 它包括自我暗示和他人暗示.比如演讲前可以这样暗示自己：“今天听众很熟悉 ， 心情紧张没必要.”“我准备得很充分 ， 很有信心.”“你能行!我们等着为你的精彩演讲喝彩.”通过语言的暗示 ， 从而消除紧张的情绪.
【做好演讲的方法 演讲方法：怎么克服演讲时的紧张心理？】由个人实践经验得到的方法：充分准备演讲课题;演讲时不要盯着台下一帮人看 ， 盯着一个人的眼睛 ， 专注于自己的思路 ， 自然就不会紧张 。最关键的是多加练习 ， 多在公共场合讲话 。

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