【8道瘦身茶 轻松刮走10斤油】3、炒到开始有稍微的烟冒出来就要注意观察 ， 因为荞麦粒比较小 ， 容易受热 ， 防止焦糊 ， 等到你能闻到有谷物的香味的 时候 ， 差不多就可以关火了 ， 薏仁比较难判断有没有炒好 ， 按照炮制学的规范 ， 薏仁应该变成微黄色 ， 稍微有一些焦斑也是可 以的 ， 我因为喜欢略生的口味所以没有炒到焦斑 ， 只是炒到了颜色发黄而已 。4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中 ， 充入开水 ， 如果放的荞麦比较多的话 ， 会有很好看的亮黄色 。可以泡一天 ， 喝完水 ， 最后的谷物还是可以吃掉的 ， 这样可以将成分吸收的 更彻底 ， 而且也会增加饱腹感 ， 少吃晚饭 。
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