孕妇饿了就得吃东西吗？( 二 ) _禁忌食物

1、进入孕中后期之后，胎儿进入快速发育期，在这个阶段内，宝宝需要更多的营养和热量，来辅助自己进行发育成长，所以孕妈需要摄入的热量也就需要更多，一旦跟不上宝宝发展速度，就容易产生饥饿感。
2、胎儿随着孕周的增加，对于葡萄糖的需求，也会逐渐增多，从而孕妈体内的葡萄糖水平出现降低，从而也会产生饥饿感。
3、由于怀孕以后，身体内部激素的水平发生变化，所以胰岛素的需求量就会增加，从而也会产生饥饿感。
所以从这3点来说，当孕妇饿了的时候，最好赶紧吃东西，因为不单单是自己需要，可能胎儿也需要哦。
那么，面对这种“饥饿感”，孕妈该如何做呢？
1、改变饮食规律
可能一部分孕妈，会刻意的控制饮食，其实，与其控制食物的摄取量，不如改变自己的饮食规律，把一日三餐，改为一日多餐，因为孕妈妈很容易饥饿，但每次又感觉自己吃两口，就饱了。
所以在这种情况下，要改变饮食规律，利用少食多餐的方法，来让自己随时保持能量满满的状态，为胎儿发育提供随时可提取的营养物质。
2、随身携带食物
这一点也是毋庸置疑的，很多孕妇都会有那种突然饥饿，然后感觉到“非吃不可”的感觉，所以面对这些问题，最好不管去哪里，给自己的包里，都准备一些食物。
比如说糖果、饼干、坚果，或者酸奶等等！都能够化解随时饥饿的尴尬！
肚子里孕育了小宝宝，孕妇等于说一个人吃两个人的，所以营养摄取至关重要，但是一定要掌握正确的孕期饮食方法，不要暴饮暴食，以免引起胎儿巨大，给分娩带来难题哦。
【孕妇饿了就得吃东西吗？】

孕妇饿了就得吃东西吗？( 二 )

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