孕期哪些特征说明胎儿发育好( 二 ) _生长发育

孕妈如何为胎宝健康发育助力？1、膳食养分均衡为了保证胎儿正常的生长发育，孕妈孕期在饮食上需求重视养分均衡。依据膳食指南的辅导主张，孕妈每日养分的摄入量应为：优质蛋白质60-100克之间，维生素C130毫克，维生素A900微克，脂肪约为60克，钙质约为1000-1500毫克，锌、铁的摄入量分别为20毫克、15毫克。2、注意身体歇息孕妈怀孕之后，身体会呈现疲惫乏力嗜睡的状况，此刻孕妈需求多加歇息，将自己的身体调整到最佳状况，一起也给胎宝满足的时刻、环境等条件发育。此外，孕妈最好不要干家务等体力活，更不能提拉重物，避免影响到胎儿，引发意外。
【孕期哪些特征说明胎儿发育好】 3、坚持心境愉悦孕期坚持一个好的心境也很重要，所谓母子连心，孕妈的哀痛、焦虑等不良情绪，腹中的胎宝也能感知到。而且长期处于这种不良情绪，孕妈体内的激素水平会发作紊乱，这两种直接、直接的影响，都会对胎宝的发育带来阻碍。4、孕期恰当运动除了有保胎安胎需求的之外，孕妈孕期最好仍是恰当的运动一下，比方比较柔软的瑜伽等运动，将身体机能调整到最佳状况，这样，不只孕妈更舒畅，对胎宝的发育也更有利。
5、定期做好产检产检是目前监测胎儿发育状况最有用的手段，也是发现胎儿反常最直接、最快的方式。因而孕妈孕期一点要定期去医院做相关产检，以便胎儿发育呈现问题能尽早地发现，然后尽早地干预医治。

孕期哪些 特征说明胎儿发育好( 二 )

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