孕期增重多少正常，吃太多会影响分娩吗？( 二 ) _怀孕护理

爱美之心人皆有之，宝妈在生产之后要恢复到之前的工作、人际关系当中。如果身材走样，则很不容易恢复到产前的状态，容易给宝妈的生活带来一定的困难。
怎样合理控制饮食?既能保障营养的摄取，又不至于负担过重?
①饮食摄取要全面、规律
孕妈的饮食，不仅要多更要全面。应当采取少食多餐，全面营养综合补充。当担心食物中的营养摄取不足时，可以考虑适当的补充保健食品。
②不要暴饮暴食、偏食挑食
宝妈的饮食要规律，尽量不要偏食，挑食或者暴饮暴食。
合理安排自己的进餐时间，与休息时间相配合，让自己的身体，能更好的吸收营养，为孩子提供更加健康的身体条件。
③适当运动
有一些宝妈认为，怀孕之后，就需要卧床休息，其实大可不必。适当的运动，保持身体机能的运转，也是增强体质，提高免疫力的有效办法。
宝妈可以适当的运动，比如走楼梯，散步等，根据自身的体力情况来决定，运动技能也有助于宝妈生产时的顺利。
寄语
怀孕长胖是正常，但体重的增加量，却是关键，宝妈们都应该了解，不能盲目，还应该科学的对待孕期的营养补充。
【孕期增重多少正常，吃太多会影响分娩吗？】

孕期增重多少正常，吃太多会影响分娩吗？( 二 )

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