做法：胡萝卜、彩椒都切丁 ， 备用；热锅 ， 倒橄榄油 ， 胡萝卜丁下锅 ， 依次加入青豆、玉米粒、彩椒 ， 轻轻翻炒；加清水 ， 焖煮3分钟 ， 出锅前撒少许盐调味；将大米淘净 ， 放入电饭锅加水 ， 准备煮饭；将炒好的菜倒入电饭锅 ， 按煮饭键；饭熟后 ， 出锅前将米饭与菜搅拌均匀即可 。
5. 南瓜焖饭
材 料：南瓜200g ， 大米1量杯 ， 姜丝、盐、油适量
做法：备好所需食材 ， 并将南瓜去皮切块儿待用；大米淘洗干净 ， 放入电饭煲中 ， 加水准备煮饭；切好的南瓜整齐放在表面 ， 并调入姜丝、油、盐；盖上盖子 ， 启动煮饭程序煮熟、拌匀即可 。
6. 胡萝卜焖饭
材 料：大米1.5杯 ， 胡萝卜半根 ， 圆白菜1/4小棵 ， 盐、油适量
做法：胡萝卜去皮切丝 ， 圆白菜切小块；大米淘洗干净 ， 放入电饭煲中 ， 加水煮饭；锅内少许油烧热 ， 加入胡萝卜丝和白菜炒软 ， 加盐调味；饭快熟时 ， 把炒好的胡萝卜和白菜铺在饭上 ， 加盖再焖10分钟；最后把饭菜拌均匀即可 。
7. 水果饭
材料：大米、糯米各半杯 ， 菠萝2片 ， 猕猴桃1个 ， 大红枣、葡萄干、枸杞子、莲子若干 ， 糖少许 。
做法：葡萄干 ， 枸杞子 ， 红枣 ， 莲子 ， 分别浸泡稍软 。猕猴桃去皮、切片；大米、糯米加水煮成饭 。加少许白糖拌匀 ， 晾凉；在深碗中 ， 铺一层饭 ， 摆一片菠萝 ， 周围交替摆上一圈葡萄干 ， 红枣、枸杞子 ， 莲子、猕猴桃 。
【产后没食欲可以吃什么好】 上面再铺一层饭 ， 压实 。上锅蒸10分钟即可（可以用任何宝妈喜欢吃的水果） 。