夏天吃什么可以减肥呢( 二 ) _吃什么

黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天
黄瓜和鸡蛋：
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜，晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食(不暴食)，第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常) 。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
夏天吃什么可以减肥，以上就做出了详细的解答，饮食的方法自然可以起到很好的减肥形式，但是运动的方法也会更加的有效，适当的做一些运动不仅仅可以起到减肥的作用，还能够起到强身健体的作用。找到适合自己的减肥形式才是最为有效的。

夏天吃什么可以减肥呢( 二 )

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