产后瘦身有哪些注意事项( 二 ) _产后恢复

通常情况下，顺产的妈妈在产后2个月可以开始瘦身计划，而剖腹产的妈妈最好还是等到3个月以后伤口愈合比较好的时候再开始瘦身计划。
雷区四：产后减肥靠节食
节食减肥是很多新妈在产后都会用到的瘦身方式，比较安全，而且瘦身效果往往还比较明显。
可是产后靠节食减肥并非明智之举，熊黛林当初生完孩子之后，也是急于减肥，结果节食太厉害进了医院。产后新妈的身体恢复需要营养，宝宝的喂养也需要妈妈提供足够的营养支撑，所以产后节食减肥就是一件害人又害己的事情。
【产后瘦身有哪些注意事项】 但是产后新妈可以靠控制食物的热量来达成自己瘦身的目的，多吃鸡肉、鱼肉等蛋白质丰富的食物，少吃高脂肪高热量的食物。

产后瘦身有哪些注意事项( 二 )

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