10款好吃又营养的月子汤( 二 ) _月子食谱

6. 蜜枣瘦肉汤
原料：排骨320克、蜜枣10 粒、姜2片、热水1500毫升

做法：将将蜜枣冲洗好备用。将排骨洗净后氽烫，再捞出备用将所有材料放入炖盅里，加入热水，放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，再加盐调味即可。

7. 无花果炖瘦肉
原料：无花果2个，瘦肉100克，蜜枣1个
做法：将猪肉冼净并飞水切块，再与洗净的无花果、蜜枣放入炖盅内。加清水300ml，隔水炖2小时即可。

8. 冬虫草炖水鸭
原料：冬虫草25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1/4片，姜2片
做法：冬虫草洗净，水鸭洗干净，放入滚水内煮5分钟，取出。陈皮净软刮去囊。水煲滚，将冬虫草、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改文火煲两个半小时，加盐调味。

9. 木耳田七红枣汤
原料：黑木耳一两，田七三钱，红枣十粒，生姜两片
做法：将黑木耳浸软，去头切碎。田七洗净切碎或打碎；红枣洗净拍松去核。上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后，用中火再煮两个小时左右，最后加入适当的盐调味即可。

10. 龙眼肉莲子鸡蛋汤
原料：龙眼肉三钱，莲子肉一两，鸡蛋两只，生姜两片，南枣四枚，盐少许
做法：鸡蛋蒸熟，去壳洗干净。龙眼肉、莲子肉、生姜和南枣洗干净。莲子肉去心，保留莲子衣；生姜去皮，切两片；南枣去核。瓦煲放清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火煲两小时，加盐少许调味，即可饮汤吃莲子、鸡蛋。
【10款好吃又营养的月子汤】

10款好吃又营养的月子汤( 二 )

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