建议吃鸡蛋2-3个/天 ， 最多不要超越4个 。
新妈妈们的食物除了吃些鸡蛋、鸡汤等进补食物外 ， 还应包括蔬菜、水果等 ， 要确保营养均衡 ， 同时促进消化 ， 预防产后便秘 。
5不能不洗澡、不刷牙
宝妈在产后的第一个礼拜通常恶露都会比较多 ， 所以这就需要宝妈及时的清洗 ， 如果不及时清洗 ， 很容易引起细菌感染而导致妇科炎症 。
另外 ， 因为月子期间吃的食物比较多 ， 食物以及残渣在牙缝和口腔内残留的机会也比较多 ， 如果不刷牙 ， 会更容易促进细菌和病菌的生长 ， 引起口腔疾病 。
不可忽视的产后42天检查
产后42天 ， 妈妈体内的各器官都恢复的差不多了 ， 建议这个时候去医院检查一下妈妈们的恢复情况 。
做检查别忘了带上宝宝一起 ， 刚生下的宝宝在42天也差不多适应了这个环境 ， 如果在检查中发现问题的话也可以采取及时的措施 。

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