产后就喝汤下奶？( 二 ) _产后注意事项

产妇心情不好时可以每天吃一根香蕉，香蕉中的钾可以促进多巴胺的分泌，可以让情绪更好。
或者可以吃些柚子，橙子类的食物，都有有助于振奋精神的。

3、保证妈妈的睡眠
三天不吃还能扛得住，一天不睡那很多人就扛不住了。
妈妈睡得好，休息好了，身体各个机能才能更好的运转。全身的机能都运转得好，乳汁才有可能分泌的好。很多妈妈明显的发现，睡得好乳汁会多很好，睡不好的时候，乳汁分泌都会减少。
4、奶越吸越多
【产后就喝汤下奶？】 想让乳汁多有个非常关键的方法，就是让宝宝多吸吮，这也是最方便最有效的刺激乳汁分泌的方法。我们的乳汁分泌受大脑的指挥，当宝宝吸吮时大脑会感觉到有人要乳汁，要多生产，刺激的次数多了，生产乳汁自然也就多了。

产后就喝汤下奶？( 二 )

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