冬天喝这四种茶对健康的影响不同，昆仑雪菊( 二 ) _柠檬茶

专家提醒，喝红茶时，最好将茶量控制在3至5克。一定要趁热喝，最好现在就喝。如果长时间保存，营养和味道都会降低。
下午碧螺春原产地6点一杯红茶。红茶适合饭后6:00-7:00饮用。它有降血脂和帮助消化的作用。杨莉说，红茶最好晚上喝，因为发酵茶咖啡因含量低，对睡眠影响不大。体质冷的人可以多喝红茶，这有助于身体健康
所以最好用开水冲泡红茶，冲泡时间可以相对长一些。一般来说，五分钟最好。冲泡红茶所用的水量等于绿茶的水量。功夫红茶可冲泡3 ~4次，红茶则可冲泡1 ~2次。另外，晚上8点以后尽量不要喝茶。
4、口干——喝乌龙茶
【冬天喝这四种茶对健康的影响不同，昆仑雪菊】乌龙茶属于半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，颜色为绿色和棕色，因此得名青茶。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人枸杞茶的功效与作用来说，青茶也有一定的减肥功效。 .

冬天喝这四种茶 对健康的影响不同，昆仑雪菊( 二 )

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