具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油 。
周日：断食疗法
一日禁食法
在休息日进行最好，因为你可以控制自己的时间自由 。
另外，别担心，现代医学证实，人类3～5天不吃东西都不会造成太大问题 。所以头一天的晚上，记得别睡得太晚，也别做太激烈的运动，总之，不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态，更别给第二天安排什么特别的活动 。放轻松就好 。

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