6、把卧室变成一个睡觉的天堂：
【做试管婴儿，整夜失眠该怎么办？】 卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体 产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素 。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面 。稍凉一点的室温有助于睡眠 。
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