“加湿器要注意清洁”
很多人都会在家里买一个加湿器， 以免开空调的时候， 过于干燥 。 但是长期使用的加湿器， 容易滋生细菌真菌， 需要定期清洁消毒， 否则致病菌通过水雾被人体吸入， 也容易感染肺部疾病 。
“冬季摄入热量要有所节制”
冬天偶尔吃顿火锅、冒菜、麻辣烫都无可厚非， 稍微养膘可以， 但是不能太过放纵， 进入肥胖行列， 所以大家要把自己的BMI指数要控制内23.9以内 。
BMI=体重÷身高×身高
冬天吃多了肉类荤腥， 维生素和膳食纤维摄入容易缺失， 所以大家千万别忘了多往家里买点水果， 每天吃一个苹果、香蕉， 一把小番茄， 或者一把冬枣， 可以尝试多种水果 。 如果长时间没有摄入水果， 就要有意识提醒自己 。
总的来说， 大雪之后， 冬季养生， 大家的健康知识也要更新， 争取度过一个温暖又健康的冬天 。
参考资料
[1] 《冬日健康科普也可以如此有趣》.健康时报.2021-12-06
[2] #今日大雪#.人民日报.2021-12-07
【大雪已过，万物收藏，你的健康知识该更新了，一文为你归纳】

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