关于健康的那些知识，你都知道些什么？( 二 ) _健康知识

5.定期进行身体检查如果在条件允许的情况下，建议每六个月到一年的时间内，进行一次全面的身体检查，以便及时了解自己的身体状况，还要听从医生的建议，有病就要治不能拖，避免小病发展成大病。特别是有家族史遗传病的人更应该要每六个月进行一次身体检查，正常人的话最好也是每年进行一次全面的身体检查。

6.多做运动许多人出现亚健康和免疫力低下的原因是缺乏运动。多多运动，增加体质，参加更多的户外运动和多在阳光下运动，可以大量出汗，出汗时可以有效将体内的毒素和体脂排出体外，保持身体处于健康的状态。

总的来说，要以积极的态度去生活，不要让自己的身体处于超负荷的状态。压力会使人的精神变得衰弱，从而降低身体的免疫功能，导致内分泌和体内代谢出现双重失调，导致体内的大量毒素积累，严重影响健康。因此，要想保持健康的身体必须具有积极的态度。
【关于健康的那些知识，你都知道些什么？】

关于健康的那些知识，你都知道些什么？( 二 )