注意：不是戴上骨盆带就一定有效果 ， 有些人戴上难受 ， 效果可能适得其反 。
其他方法
妈妈还应该加强产后锻炼 ， 先进行低强度的锻炼 ， 如抬腿运动、仰卧起坐等 。平时饮食多吃钙质和维生素丰富的食物 ， 多补充水果蔬菜、蛋白质食物 。
或者寻求专业的产后机构 ， 专家会借助科技手段帮你恢复孕前骨盆 。
我们一直讲的产后恢复是状态的恢复 ， 而不是体重的轻盈 。肚子的恢复、子宫的回缩、盆底肌肉的变化、骨盆的恢复……都需要时间 ， 不要心急 ， 但也不要自暴自弃！

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