1、螺旋式按摩法
指腹稍微用力，从乳房上方的胸壁开始，以螺旋方式按摩乳房 。在每一个点按摩数秒，再移至下一个点，有点像在做乳房检查的动作 。

2、垂直式按摩法
手从乳房上方胸壁，轻抚至乳头 。用好似轻轻搔痒似的力道即可 。这个动作同时也可以帮助我们放轻松 。
3、地心引力法
【让奶水变多的奶阵方法】 身体微向前倾，借由地心引力让乳房往下垂，然后用手轻轻晃动乳房 。还有，乳房按摩的目的，在于刺激喷乳反射，绝对不是拼命按摩才能发奶！

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