乳腺不通有硬块怎么办？( 二 ) _产后注意事项

5、适时挤奶
挤奶除了可以缓解奶胀情形外，在宝宝与妈妈分开时也是维持奶水分泌的重要方法之一，建议每个妈妈都要学会徒手挤奶，因为这是最方便也是最简单的方式。
乳腺不通靠这3招解决
1、多让宝宝吸吮：让宝宝直接吸吮妈妈乳房效果最佳，甚至哺乳时让宝宝的下巴对淮硬块方向吸吮，都有助缓解乳腺不通症状。
胸部内缘下缘处有硬块：建议传统抱着喂奶，让下巴接触硬块。
硬块在乳房上端或下端：比较适合躺着喂。
硬块在乳房外缘、下缘或乳房内缘、上缘：取夹橄榄球抱法，让宝宝下巴对淮硬块处，橄榄式抱法是利用枕头将宝宝垫高以靠近乳房，用手掌和腕部托住宝宝的头，整只手臂支撑宝宝身体，也可以用手臂和手肘，轻轻将宝宝夹在腋下，宝宝的脚会在妈妈的腰际或背后。
2、按摩疏通乳腺：可以用手指由乳房的外侧往乳晕的方向环形按摩；每一个方向都要做，乳房揉软后挤奶或让宝宝吸奶效果更佳。
3、热敷乳房：当妈妈乳房有硬块时，可以用温热毛巾在乳房上敷2、3分钟，帮助奶水分泌，容易被宝宝吸出来。如果宝宝不配合吸吮，可以使用手挤或吸奶器排奶。

乳腺不通有硬块怎么办？( 二 )

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