食材准备：羊肉200克、黄芪15克、红糖20克、大枣、4个 ， 生姜、盐
制作方法：
1、先把羊肉洗净切小块 ， 放入沸水中焯一下 ， 去除血沫捞出备用 。
2、把羊肉、生姜、大枣、红糖放入锅中 ， 放入清水 。先大火煮沸 ， 后调小火慢炖 。出锅前放入适量的盐 。
黄芪羊肉汤有很好的安生 ， 消除疲劳、补充体力的功效 ， 有利于顺产 。
二、大骨萝卜汤

准备食材：猪棒骨200克、胡萝卜30克、白萝卜40克、陈皮5克、大枣5个、玉米20克、盐、麻油
制作方法：
1、先把猪骨洗净 ， 放入沸水中汆烫一下 。萝卜去皮洗净 ， 切片备用 ， 陈皮剥开 ， 刮洗干净 。
2、锅中放入适量清水 ， 待水沸后放入猪骨、萝卜、陈皮、大枣、玉米等食材 。
3、小火慢炖半小时 ， 放入盐出锅 。
这款萝卜汤有养胃消食、滋阴润燥的功效 ， 非常适合产前胃口不佳的产妇 。
三、苋菜糙米粥



食材准备：苋菜20 克 ， 糙米40 克 ， 盐/糖
【顺产妈妈产前应该怎么吃？】 制作方法：
1、苋菜洗净 ， 切碎；糙米洗净备用 。
2、锅内放入适量清水和糙米 ， 煮成粥 。
3、 加入苋菜和适量盐 ， 用大火煮开即可 。

猜你喜欢

• 乳腺不通有硬块怎么办？
• 产后修复用品有哪些
• 产后妈妈用品 地球妈妈产后用品推荐
• 地球妈妈催奶茶有用吗
• 哺乳时期补钙注意事项
• 产后骨盆恢复到底重不重要？
• 产后哺乳期该怎么吃？
• 前奶和后奶有什么差别
• 孕妈妈能吃火锅吗 孕妇吃火锅应注意这些事项
• 孕妇生产前后体重差多少合适