7、选择正确的睡姿 。正确的睡姿可以帮助孕妇很好的入睡，孕妇可以借助于枕头保持侧卧位睡眠 。也可以将枕头放在腹部下方让最睡得舒服 。
8、卧室注意隔音挡光 。卧室最好采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠 。
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