孕妇贫血喝什么粥好( 二 ) _补血食谱

功效：人参的滋补作用是大家都知道的，孕妇适量吃人参也能收到同样的效果，但是孕妇的身体会燥热，所以人参不可多食。适量食人参对治疗贫血有一定作用。

7孕妇贫血喝什么粥好：黑糯米粥食材：大枣30克、黑糯米100克、红糖适量。
做法：
1、先将大枣洗净待用;
2、黑糯米洗净，加入大枣适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品，且有温肾健脾、补血养气的功效。

8健康小贴士孕妇一般贫血可以通过多吃含维生素C丰富的蔬菜和水果来促进铁的吸收，也可多食含铁的食物，比如猪肝、黑木耳等，起到补血的效果。但如果孕妇贫血严重的话，仅仅通过食补是不够的，还需要服用医生开的补血铁剂才能有补血的作用。

孕妇贫血喝什么粥好( 二 )