孕中期补钙方案：每日需1000毫克 ， 可安排为正常饮食+2杯奶(500ml)+多维片 ， 或是正常饮食+1杯奶+钙片(300mg)孕晚期补钙方案：每日需1200毫克 ， 可安排为正常饮食+1杯奶(250ml)+钙片(600mg) ， 孕晚期可以适当少喝奶类 ， 因其容易导致体重增长过多 。


寄语： 需注意的是 ， 补钙也不宜过量 ， 按需求量进行补充即可 。由于合理饮食跟个体的关系较大 ， 准妈妈也可自行安排或是在营养医生的指导下安排 。↓

猜你喜欢

• 18周胎盘多少级为正常
• 怀孕25周宝宝正常体重是多少
• 怀孕了，留长发会和宝宝抢营养？
• 如何鉴别100%纯果汁？100%纯果汁里为啥会有水
• 胎宝宝心情如何？准妈妈如何第一时间知道？
• 如何选购好吃的饼干？饼干的选购方法
• 4周4天孕酮正常值是多少
• 羊水是胎儿的尿液吗?有关羊水的N个秘密孕妈知多少？
• 孕妇如何预防中暑
• 孕妇可以吃冰?妇产科医师这样说