食谱二、橄榄油生菜意大利面

准备食材：意大利面200克、生菜50克、松子20克、核桃20克、大蒜1瓣、奶酪少许、橄榄油1汤匙、盐1茶匙
步骤1：生菜洗干净，控干水分之后，切碎，切得越碎越好 。
步骤2：将大蒜去皮，切成蒜末 。将核桃、松子压碎，奶酪也切碎 。
步骤3：取一口小锅，放入1茶匙盐，烧开之后，放入意大利面，一边煮面，一边搅拌，避免糊锅 。
步骤4：将煮熟的意大利面捞出，过凉开水，倒入盘中 。
步骤5：热油锅，爆香蒜末，然后放入生菜末、核桃、松子，一起拌炒 。
步骤6：撒入奶酪炒匀 。
步骤7：将炒好的酱料淋在煮好的意大利面条上面，吃时搅拌均匀即可 。
【食谱点评】：生菜富含膳食纤维和维生素C，能促进肠道蠕动，预防和缓解便秘 。同时也有护理胃部的功效 。

猜你喜欢

• “招标来自文件中的印刷体”是什么意思？
• 究竟什么是来自民谣??
• 孕期全身“动”来！
• 心梗自救方法来自？
• 以下倍粮溶向哪类服务性商品允许发来自布？
• 剪映里的相机真实吗？
• 反滤来自层是什么意思？
• 苹果4手机来电怎么显示归属地
• 苹果4手机卡怎么取出来
• 参来自公事业单位和普通的全额事业编制有区别吗