07 软化血管——葛根粥

由葛根加工而成的葛根粉其主要成分是淀粉和异黄酮类物质 。 葛根粉吃起来很方便， 加水调成糊状吃(吃法如藕粉)， 也可替代淀粉或生粉勾芡， 菜汁浓稠味美， 营养丰富， 可谓药食两用 。

做法：将20克葛根粉和50克粳米放入砂锅， 加一升水， 旺火煮开后改小火煮至黏稠， 此粥具有清热除烦、生津降压、软化血管的作用 。

特别提示 建议食用前咨询一下专业医师哦~

以上内容就是葛根怎么泡水喝的内容啦， 希望对你有所帮助哦！

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