功效：补肾益精、滋养筋骨 。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者，可常服 。
2）黑豆豆浆
食材：黑豆三分之二杯、黑米适量、黑芝麻适量、适量水
做法：将黑豆黑米提前泡发，连同黑芝麻和黑米加入豆浆机，启动机器，打好即可 。
功效：黑色入肾，这款黑豆豆浆，能补肾益气，对产后虚弱的身体大有补益作用 。
产后无小事，妈妈们一定要爱惜自己，保重自己的身体最重要 。
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