剖腹产后头三天住院月子餐怎么吃( 二 ) _月子食谱

【饮食建议】
【剖腹产后头三天住院月子餐怎么吃】 术后第二天排气后，妈妈可以进食半流质食品如稀粥、汤面、馄饨等，吃些清淡食物，如蛋汤米汤。专业调理师指出，由于刚通气，肠胃刚刚恢复，所以在开始吃月子餐时必须特别注意，要好消化、好吸收、少油腻，口味尽量清淡。

专家比较建议，以药食同源食材，来强化剖腹产妈妈的脾胃功能，特别建议剖腹产妈妈产后三天内食用软糯的四神粥，也可吃点肉末等。妈妈分娩后体内激素水平大大下降，身体过度耗气失血，阴血骤虚，在这种情形下，容易受疾病侵袭。因此依照个人体质，产后恢复住院餐饮食非常重要。
另外营养师也提醒，可以准备好萝卜汤，此汤可以加快通气，也可适当进肉汤，但是不能吃易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等。
营养师分析，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的。植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒作用。白萝卜中含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。其富含的酶可以起到促进消化的作用。通常，酶能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，预防胃痛和胃溃疡。对于剖腹产妈妈而言消食萝卜汤，是不错的选择。
剖腹产后第三天
第3天产妇基本逐渐适应宫缩，此时医院会给伤口换药。医生会查看伤口有无渗血，有无红肿发炎，查看伤口愈合情况。腹部伤口处的卫生也要注意了，腹部伤口通常在手术7天左右拆线，拆线后咳嗽时要用手按压伤口两侧，防止伤口裂开。
保持适当的活动，可以促进肠蠕动和子宫复归，避免术后肠黏连及血栓，但如果感觉头晕、难受、就马上回床休息，谨防摔倒。如果产妇妈妈想洗澡，必须确保在温暖的浴室里清洗，最好身体、头发湿后立即用热风吹干。产后可以用温热水刷牙，保护口清的清洁。
最重要的是，这时开始涨奶（一般产后24～48小时就开始涨奶），产妇可通过按摩疏通乳房乳腺，保证孩子有母乳可吃。
【饮食建议】
同时产妇也要控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类东西少吃。当产妇排气后，适宜吃富有营养且易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。一般而言，三天后可以正常饮食，切忌生冷。剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热水温一下再吃。
另外剖腹产住院较特别的是，妈妈经过手术麻醉，麻醉药都需要进一步代谢掉，减少麻药对身体的损伤。人体肝脏是重要的代谢器官，担任麻醉药代谢的重要任务，而肝脏是人体最重要解毒器官，养肝汤采用传统药食同源食品含红枣、淮山药、菊花、罗汉果等天然成分推荐剖腹产住院期间坐月子妈妈食用。

剖腹产后头三天住院月子餐怎么吃( 二 )

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