每天食用60克薏仁可有效降低血桨胆固醇，防止心脏血管方面疾病，可增强免疫系统，增加对疾病的抵抗力薏仁油对心脏、肠管、子宫、骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用，高浓度成麻痹作用 。
12.【降血糖】
可起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效 。
13.【促进肠胃吸收】
此外，薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃 。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效 。

猜你喜欢

• 健康营养的羊肚菌 羊肚菌怎么做好吃呢？
• 吃完早餐两小时血糖多少是正常
• 准妈妈们如有这几个感觉，一个小生命在你肚肚里已经诞生了！
• 健康快捷营养早餐鸡蛋饼做法大全
• 营养又健康的减肥早餐 水煮蛋
• 为了胎儿健康着想，这准爸爸也是豁出去了，拼命的说瞎话！
• 如何挑选河蚌
• 如何挑选白菜
• 如何挑选紫菜
• 如何挑选优质口蘑