初冬孕妇食谱推荐值得你收藏( 二 ) _怀孕22周

萝卜羊排骨汤原料：羊排骨700g ，白萝卜500g ，葱10g ，姜10g ，盐8g ，胡椒粉3g ，香菜5g
做法：将羊排骨剁成大块，洗净后用冷水煮开，去掉表面的浮末，加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨;白萝卜洗净切厚片(不去皮) 。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟，见到萝卜片变得透明，加盐、胡椒粉和香菜关火出锅。

桂枣山药汤原料：红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。做法：红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味，待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
【初冬孕妇食谱推荐值得你收藏】 紫苏生姜红枣汤原料：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克
做法：先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片，将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。

小馨寄语：天气转冷，各位孕妈咪们冬季进补快点做起来吧~保证大家胃口大开哟~

初冬孕妇食谱推荐 值得你收藏( 二 )

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