胃口不好
孕晚期，有些孕妈会感觉胃口大开；但是，也有不少孕妈胃口变得差了，每次吃饭的量变得少了 。胃口变得不好，并不是说胃肠道有什么毛病 。而是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了 。
→→对策
改变饮食习惯，少吃多餐 。最好一天吃6顿，3大餐3小餐 。在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤，就需特别注意营养的摄入了 。



胃灼热，真难受!
孕晚期，有些孕妇在每餐吃完之后，就觉得胃部麻乱，有烧灼感，尤其在晚上，胃灼热很难受，甚至影响睡眠 。孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感 。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段 。
→→对策
这种胃灼热在分娩后会自行消失 。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物 。平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱 。吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热 。饭后适当散步 。
不规则的肚子痛
在孕期的最后一个月，偶尔会感觉到肚子痛 。这就是宫缩吗?临分娩前，感觉到不是很有规律的肚子痛，不要很在意 。大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了 。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩 。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高 。
→→对策
不需要服用药物，而且服用药物也一般不大能缓解 。出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部 。如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院 。



面部出现黄褐斑
过去光洁无比的脸上，开始出现一个个斑点，难看死了 。妊娠斑的出现，令不少孕妈咪烦恼不已 。由于妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，可导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇的面部就出现了对称的黄色斑块或斑点 。
→→对策
不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退 。也可以使用一些孕妈专用的化妆品，以保持好的孕期心情 。



孕妇自我监测
?数胎动：
胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号 。孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显 。产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况 。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好 。如果少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查 。

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