听说怀孕的时候情绪不好，生出来的宝宝会变丑？可是不开心难道要憋着？( 二 ) _情绪

来来，我们来学习一下孕期调节情绪的小方法，让不良情绪都滚远远吧！布置一个美美哒小窝
置办一些孕婴用品，把自己和小窝打扮地美美哒，给老公穿上自己宽松的孕妇装，一起来体会一个小生命到来的喜悦吧！

培养点小兴趣
比如听听音乐、看看电影（不要太悲伤的哦），或者写毛笔字、画画、读诗、养花、简单的乐器等等，每天花上一段时间来沉浸在兴趣中，也可以与兴趣相投的小伙伴一起交流，艺术是治愈人心的一剂良药。
民以食为天
当然不是说要大吃大喝，可以自己采购食材，自己下厨，做一点平时很少吃又很惦记的美味，在来个美美哒摆盘，晒不晒朋友圈看心情，但重要的是这个过程带来的小期待与小开心。
P.S.不要一次吃太多哦！要保持体重哦！不然会更不开心哦！

记怀孕日记
日记不仅仅可以抒发情绪，也是一份长久的纪念，可以在很久以后坐在摇椅上与孩子慢慢聊。就像之前一对夫妇在微博上的po图，摄影师丈夫用镜头记录下妻子怀孕的每一天并用一段文字记录当时的情景，多年之后回味起来必然是温情满满。
生命在于运动
在保证安全的前提下，带着宝宝动起来吧！运动是最减压的方式之一，流汗之后神清气爽的感觉不要太好哦！

心理调节
可以尝试自我心理调节的方法，如静坐法和积极想象法都有益于缓解压力。
买买买
如果你家不差钱，那还犹豫什么？买买买就是让女人心情变好最有效的方式啊！
【听说怀孕的时候情绪不好，生出来的宝宝会变丑？可是不开心难道要憋着？】 当然，如果家底不厚的话，NO作NO DIE ！你懂的~

听说怀孕的时候情绪不好，生出来的宝宝会变丑？可是不开心难道要憋着？( 二 )

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